Apa yang terjadi?
Batal
kutukutubuku7’s Collection

Apakah Tidur Harus 8 Jam? | Why We Sleep

  • Si Kutu Buku
  • 0 Komentar
  • Laporkan
  • Laporkan
  • Si Kutu Buku
    Si Kutu BukuDiunggah August 04, 2021

    Saya akan review buku Why We Sleep Matthew Walker. Buku ini membahas soal pertanyaan kenapa kita tidur? Apakah harus tidur 8 jam? Apa manfaat tidur 8 jam? Kenapa waktu tidur bisa mempengaruhi kesehatan? Tidur adalah salah satu aspek terpenting dari kehidupan, bisa mempengaruhi kesejahteraan dan umur panjang seseorang. Matthew juga membagikan bagaimana meningkatkan kualitas tidur sehingga kita akan merasakan manfaat tidur bagi kesehatan melalui waktu tidur yang cukup. Banyak dari kita yang bertanya kenapa kita sulit tidur? Apalagi orang yang tinggal di kota besar, mereka rentan dengan bahaya kurang tidur. Padahal, kualitas tidur yang baik sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, berapa waktu tidur yang ideal? Tidur adalah bagian penting dari hidup manusia. Gunakan waktu tidurmu untuk meningkatkan kualitas hidupmu setiap hari. Ketika kita tidur 8 jam sehari dan tahu bagaimana memperbaiki kualitas tidur, tubuh kita akan lebih sehat dan kemampuan pikiran kita akan jauh meningkat. #WhyWeSleep #MatthewWalker #Tidur8Jam

    Info

    Apakah Tidur Harus 8 Jam? | Why We Sleep

    Si Kutu Buku
    Si Kutu BukuDiunggah August 04, 2021

    Saya akan review buku Why We Sleep Matthew Walker. Buku ini membahas soal pertanyaan kenapa kita tidur? Apakah harus tidur 8 jam? Apa manfaat tidur 8 jam? Kenapa waktu tidur bisa mempengaruhi kesehatan? Tidur adalah salah satu aspek terpenting dari kehidupan, bisa mempengaruhi kesejahteraan dan umur panjang seseorang. Matthew juga membagikan bagaimana meningkatkan kualitas tidur sehingga kita akan merasakan manfaat tidur bagi kesehatan melalui waktu tidur yang cukup.

    Banyak dari kita yang bertanya kenapa kita sulit tidur? Apalagi orang yang tinggal di kota besar, mereka rentan dengan bahaya kurang tidur. Padahal, kualitas tidur yang baik sangat dibutuhkan oleh tubuh.

    Jadi, berapa waktu tidur yang ideal? Tidur adalah bagian penting dari hidup manusia. Gunakan waktu tidurmu untuk meningkatkan kualitas hidupmu setiap hari. Ketika kita tidur 8 jam sehari dan tahu bagaimana memperbaiki kualitas tidur, tubuh kita akan lebih sehat dan kemampuan pikiran kita akan jauh meningkat.

    #WhyWeSleep #MatthewWalker #Tidur8Jam

    Belum Ada Komentar
    Yuk mulai tulis komentar kamu
      Langganan untuk bisa berkomentar
      Tulis komentar ...

      Jadwal

      Lifestyle