Menu
Laporkan Spam Video

HIIT (High-Intensity Interval Training) Cardio with Wanti | Sehat di Rumah

  • 0 Komentar
  • Diterbitkan June 18, 2020
Terdapat banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun, yang kini tengah dipercaya dapat menurunkan berat badan secara efektif ialah olahraga kardio. Olahraga kardio terbukti mampu membakar lebih banyak kalori dan lemak, terutama yang bersifat High Intensity Interval Training (HIIT). Pelatihan ini menggambungkan gerakan dasar pilates dasar dengan HIIT dengan secara intens. Meski terbukti efektif dalam pembakaran kalori dan lemak, HIIT Cardio cukup dilakukan selama 15-30 menit. Mengapa? Karena tubuh kita tidak bisa terus dipaksa bekerja keras dalam kurun waktu yang lama. Selain itu, tidak semua orang dapat melakukan HIIT Cardio, ini bergantung pada kondisi tubuh masing-masing individu.
Sports
Bagikan ke teman Anda