Kesehatan

Insomnia? Ini Cara Mengatasinya!

  • Ini Kata Dokter
  • 0 Komentar
  • Laporkan
  • Laporkan
  • Ini Kata Dokter
    Ini Kata DokterDiunggah September 04, 2020

    Pernah gak sih merasa susah tidur waktu menjelang ujian atau waktu diputusin pacar? Apakah itu gejala insomnia? Seperti apa sebenarnya insomnia dan bagaimana cara mengatasi insomnia? Ini kata dokter…. Referensi : 1. Hirshkowitz M, Whiton K, Albert SM, Alessi C, Bruni O, Carlos LD, et al. National sleep foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep Health. 2015;1:40–43. 2. Susanti L. Faktor-faktor yang mempengaruhi kejadian insomnia di poliklinik saraf RS Dr. M. Djamil Padang. Jurnal Kesehatan Andalas. 2015;4(3):951-7. 3. Robotham D. Sleep as a public health concern: insomnia and mental health. J Public mental healh. 2011;10(4):234-7. 4. Widhiyanti KA, Ariawati NW, Rusitayanti NW. Pemberian back massage durasi 60 menit dan 30 menit meningkatkan kualitas tidur pada mahasiswa VI A Penjaskesrek FPOK IKIP PGRI Bali semester genap tahun 2016/2017. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi. 2017;3(1)9 –18. 5. Ghaddafi M. Management of insomnia using pharmacology or non pharmacology. E-journal Medika Udayana. 2013:1812-1829 6. Harmoniati ED, Sekartini R, Gunardi H. Intervensi sleep hygiene pada anak usia sekolah dengan gangguan tidur: sebuah penelitian awal. Sari Pediatri. 2016;18(2):93-9. 7. Sayekti, Hendrati LY. Analisis risiko depresi, tingkat sleep hygiene dan penyakit kronis dengan kejadian insomnia pada lansia. Jurnal Berkala Epidemiologi. 2015;3(2):181–193. 8. Benca RM. Diagnosis and treatment of chronic insomnia. Psychiatric Services. 2005;56:332–343.

    Belum Ada Komentar
    Yuk mulai tulis komentar kamu
      Langganan untuk bisa berkomentar
      Tulis komentar ...

      Jadwal

      Lifestyle