Cardio Tone with Riana | Eps. 2 | Sehat di Rumah

Sehat di RumahDiunggah July 04, 2020

Latihan kardio adalah kegiatan olahraga yang fokus pada kekuatan dan jantung dan paru-paru. Banyak manfaat yang bisa Anda dapat dengan latihan kardio, mulai dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekebalan tubuh, sampai menurunkan berat badan! Karena latihan ini idesain untuk mengoptimalkan pembakaran kalori, latihan ini hampir tidak memerlukan peralatan apapun, membuatnya mudah untuk dilakukan di rumah.